নভেলকোরোনাভাইরাস সংক্রমণের প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার ব্যাকটিরিয়া সুরক্ষা সম্পর্কে টিপসগুলি জানা উচিত

স্বাস্থ্য এবং মহামারী প্রতিরোধ বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে নভেলকোরোনাভাইরাস সংক্রমণের নিউমোনিয়া সংক্রমণের প্রধান পথগুলি হ'ল সরাসরি সংক্রমণ, অ্যারোসোল সংক্রমণ এবং যোগাযোগের সংক্রমণ।
সুতরাং সরাসরি প্রচার কি?
তথাকথিত প্রত্যক্ষ সংক্রমণ রোগীর হাঁচি, কাশি, স্পিপ ফোঁটা, সংক্রমণের সরাসরি শ্বাসকষ্টের নিকটে নিঃসৃত গ্যাসকে বোঝায়, তাই একটি মুখোশ পরা কার্যকরভাবে সরাসরি সংক্রমণকে আটকাতে পারে।
যাইহোক, মুখ নিজেই ব্যাকটিরিয়া থাকার জন্য একটি প্রাকৃতিক জায়গা, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিবেন না, রাতের খাবারের পরে খাবারের অবশিষ্টাংশ উচ্চ তাপমাত্রার অধীনে মুখের মধ্যে উত্তেজিত হবে, কাশি, স্পিপ ফোঁটা, শ্বাস ছাড়ার গ্যাসও প্রচুর সংখ্যক বহন করবে ব্যাকটিরিয়া
মৌখিক গহ্বরের ব্যাকটিরিয়া বিকাশকে কী কী পদ্ধতি বাধা দিতে পারে, ওরাল গহ্বরের পরিচ্ছন্নতা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারে?
একটি প্রকোপ চলাকালীন, আমরা দূষিত বায়ুর সংস্পর্শে আসার পরে প্রথমে যা করি তা হ'ল তাৎক্ষণিক জীবাণুমুক্ত করা। একই মুখের জন্য যায়, যা নিয়মিত পরিষ্কার এবং সুরক্ষা প্রয়োজন।
ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন: ভেজা হাত, হাত স্যানিটাইজার চাপান, প্রচুর ফেনা, নখ, বাঘের মুখ, হাতের পিছনে বারবার ঘষুন।
খাদ্য ও ভ্রমণ: কাঁচা খাবার খাবেন না। মাংসের উপাদানগুলি রান্না করা উচিত। বেশি শাকসবজি খান। এবং পুষ্টির ভারসাম্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যালকোহল নির্বীজন: দেশে ফিরে আসার পরে, মোবাইল ফোন, কী এবং অন্যান্য বহনযোগ্য নিবন্ধগুলিতে 75% অ্যালকোহল নির্বীজন ব্যবহার করা উচিত।
প্রকোপ হওয়ার আগে, আতঙ্কিত হবেন না, ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি আপনার নিজের এবং তাদের প্রিয়জনদের আরও যত্নের যত্ন নিন। মহামারীটি বেঁচে থাক, ভবিষ্যত এখানে।
স্ব-সুরক্ষার মূল বিষয়গুলি:
1. বাইরে যাওয়ার সময় একটি মুখোশ পরুন।
2, জনাকীর্ণ জায়গাগুলিতে যাবেন না, যদি আপনাকে মুখোশ সুরক্ষা পরা ছাড়াও লোকের মুখোমুখি না হওয়ার, কাশি এড়াতে চেষ্টা করবেন না, শপিংমল এবং সুপারমার্কেটগুলি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত থাকুন,
৩. বাড়িতে যাওয়ার আগে হাত ও মুখ ধুয়ে নিন। হাত স্যানিটাইজার বা হাত স্যানিটাইজার বা সাবান জল, আপনার নাক স্পর্শ করবেন না,
৪) অনাক্রম্যতা উন্নত করুন এবং জনাকীর্ণ এবং বদ্ধ স্থানে যাওয়া এড়ানো। অনুশীলনকে শক্তিশালী করা, নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করা সংক্রামিত হওয়া এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
5. আপনার হাঁচি বা কাশি কাটাতে আপনার হাত ব্যবহার করবেন না;
কীভাবে নভেলকোরোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধ করবেন?
নভেলকোরোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা উচিত:
উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে যাওয়া এড়িয়ে চলুন
জনাকীর্ণ অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন। বদ্ধ, বায়ুবিহীন পাবলিক জায়গা এবং জনাকীর্ণ স্থানগুলি, বিশেষত শিশু, প্রবীণ এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ লোকগুলি এড়িয়ে চলুন। বাইরে বেরোনোর ​​সময় মুখোশ পড়তে ভুলবেন না।
উইন্ডো বায়ুচলাচল বাড়ান। বাড়ির প্রতিদিনের বায়ুচলাচল সময়কালে একটি উইন্ডো খোলা উচিত। বায়ু প্রবাহকে শক্তিশালী করুন, কার্যকরভাবে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধ করতে পারে।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন। সাবান এবং চলমান জল বা হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন। হাঁচি বা কাশি যখন আপনার হাত দিয়ে নয়, তখন আপনার মুখ এবং নাকটি টিস্যু বা কনুই দিয়ে Coverেকে রাখুন।
সময়মতো পর্যবেক্ষণ এবং চিকিত্সা। যদি জ্বর হয় (বিশেষত উচ্চ জ্বর), কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য শ্বাস নালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার অবিলম্বে একটি মুখোশ পরে নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আরও সম্পর্কে:SARS-CoV-2 আইজিজি / আইজিএম কিট