হালকা হতাশা এবং প্রাক মাসিক সিনড্রোমের পরিপূরক ওষুধ

যেহেতু অনেকগুলি "বিকল্প" বা পরিপূরক পণ্যগুলি ওষুধের আরও মৃদু রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই লোকেরা সেগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করে। স্বাস্থ্যসেবা জন্য গুণমান এবং দক্ষতার জন্য জার্মান ইনস্টিটিউট এখন বেশ কয়েকটি পণ্যের উপর সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি বিশ্লেষণ করেছে এবং ভোক্তাদের জন্য একটি গাইড সহ ফলাফল প্রকাশ করেছে। উদাহরণস্বরূপ, সেন্ট জনস ওয়ার্ট (হাইপারিকাম) হালকা হতাশা লাঘব করতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি গুরুতর হতাশায় সহায়তা করে না। এটি সম্ভবত প্রাক মাসিক সিনড্রোমের (পিএমএস) লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করতে পারে না। তবে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) প্রাক মাসিক সিনড্রোম উপশম করতে পারে। অন্যদিকে, সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেল সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত হয়নি। ইনস্টিটিউট অনুসারে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিরোধী গবেষণার ফলাফল সেন্ট জনস ওয়ার্ট সম্পর্কে বিভ্রান্তি ও বিতর্ক সৃষ্টি করেছে। এটি উপসংহারে এসেছে এটি আংশিক কারণ প্রভাবগুলি থেকে পণ্য পরিবর্তিত হয় এবং প্রভাব তীব্র হতাশার উপর নির্ভর করে।