ভ্যালারিয়ান (ভ্যালারিয়ানা অফিসিয়ালিস) কী?

ঘুমের সমস্যার জন্য সাধারণত নির্ধারিত ওষুধের জন্য ভ্যালেরিয়ান (ভ্যালারিয়ানা অফিশিনালিস) একটি জনপ্রিয় বিকল্প কারণ এটি নিরাপদ এবং মৃদু উভয় হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু অধ্যয়ন এটিকে বহন করে, যদিও সকলেই ভ্যালিরিয়ানকে কার্যকর বলে মনে করেনি। অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন স্লিপিং পিলের বিপরীতে, ভ্যালারিয়ানের খুব কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যেমন ভোরের ঘুমের মতো